Scienza dello Spirito

In uno studio, Jon Kabat-Zinn e Davidson hanno esplorato gli effetti della meditazione sul cervello e sul sistema immunitario. Lo studio si è concentrato sull’asimmetria emotiva tra le aree cerebrali legate alle emozioni positive e negative. Dopo un allenamento di 8 settimane in meditazione, il gruppo ha sperimentato un notevole aumento delle emozioni positive, mantenendo […]

Promuovere la nostra crescita personale implica comprendere la complessità della felicità. Anche se desideriamo essere più positivi, dobbiamo riconoscere che non tutto dipende dalla nostra volontà. Il 50% è legato alla nostra genetica, mentre solo il 10% è correlato a circostanze come il successo o il denaro. Questo lascia il 40% nelle nostre mani, dove